aanmelden 30-33km training - Zo15Sept - De Tien van 't aogje

Normal 8ce4b9dafe3edec1b76e48ebcbac42f8d0ddc5a9
27-08-2019 | 10:41

Zondag 15 september is weer de Tien van het Aogje - een mooi hardloop evenement in Princenhage.

Omdat dit een goede manier is om te oefenen voor de 40 van Breda - passen we de 2 wedstrijd loopjes van 5km en 10km in onze training in. 

Loop jij ook mee 15 sept? 

Iedereen is welkom - MAAR schrijf je wel even in door VOOR 6 sept een e-mail te sturen!

>> Mail je naam en geboortedatum naar info@40vanbreda.nl  met titel 'Aanmelding 10vhAogje'

aanmeld-email

>> Je kunt kiezen om alleen de 5km en de 10km te lopen, of de volledige training van 30-33km die dag - het programma vind je hieronder. Als je je via email hebt aangemeld schrijven wij je tegen het gunstige tarief van €5 voor beide wedstrijd-loopjes in.

Super leuk als je er bij bent! Het wordt net als voorgaande jaren vast weer een hele leuk dag.

groetjes Jeroen

--------------------------------------------------------------------------------

 

De planning voor Zondag 15 september:

10:45 - verzamelen op de Liesboslaan 39. Je kunt daar ook je fiets/auto/tas achterlaten.
11:00 - start rustige duurloop van 15km
12:30 – pauze Liesboslaan 39, hergroeperen en wandelen naar de start
13:00 - start 5 km prestatieloop tijdens De Tien van 't Aogje
13:30 – korte pauze – optioneel 3km de spiertjes warm houden
14:00 - start: 10 km prestatieloop tijdens De Tien van ’t Aogje – en vervolgens einde van de training

- bij lekker weer optioneel nog een klein biertje op de liesboslaan 39

>> Het leuk is dat we van de 10 vh Aogje tegen een sterk gereduceerd tarief mee mogen lopen (totaal 5€ voor beide loopjes) - neem dus aub 5€ cash mee - wij regelen de inschrijvingen

p.s.1. - Aub je rode shirt aantrekken - heb je deze nog niet dan krijg je deze zondag

p.s.2. - Aub op de dag zelf 5 euro cash meenemen en deze bij het ophalen van het startnummer betalen.

 

De laatste informatie over de dag zelf:

- als je je via email naar info@40vanbreda.nl hebt ingeschreven dan liggen de je startnummers en chip (voor de 5KM en de 10KM) voor je klaar op de liesboslaan 39 (aub 5 euro cash betalen bij het afhalen)

- je fiets en tas kun je op de liesboslaan 39 achterhalen en veilig stallen.

- kom je met de auto dan kun je deze het beste bij Hotel Princeville parkeren en vandaar af in 4 minuten naar de Liesboslaan 39 lopen. De liesboslaan wordt namelijk tijdens de 10vhaogje afgesloten voor verkeer.

- trek aub allemaal je nieuwe rode 40vanBreda shirt aan - heb je deze nog niet dan krijg je deze zondag van ons.

- we komen op regelmatig tijden terug op de liesboslaan, we zijn er in ieder geval om 10:30-11:00, 12.30-12.45 en 13.35-13.45

- indien de 30 of 33km training te veel is kun je dus bijv ook om 12.30 aanhaken.

- supporters zijn ook welkom en kunnen op de liesboslaan 39 kijken - we komen daar tijdens de 5km 4 keer voorbij en tijdens de 10km 8 keer voorbij. - heel leuk dus :-)

 

Mocht er iets zijn of mocht je vragen hebben mails ons gerust. info@40vanbreda.nl

We hebben er erg veel zin in!